Cây nhãn lòng có tác dụng gì? Khám phá công dụng và lợi ích sức khỏe

Mô tả sản phẩm

Giới thiệu về cây nhãn lòng

Cây nhãn lòng (Dimocarpus longan) là một loại cây ăn quả nhiệt đới thuộc họ Bồ hòn (Sapindaceae). Cây có nguồn gốc từ khu vực Đông Nam Á và được trồng phổ biến ở nhiều nước như Việt Nam, Trung Quốc, Thái Lan. Không chỉ là loại trái cây ngon, cây nhãn lòng còn được sử dụng trong y học cổ truyền với nhiều công dụng chữa bệnh.

Cây nhãn lòng có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Cây nhãn lòng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa các thành phần dinh dưỡng quan trọng. Quả nhãn lòng giàu vitamin C, kali, sắt và các hợp chất chống oxy hóa như polyphenol. Theo nghiên cứu của Đại học Chiang Mai (Thái Lan), chiết xuất từ quả nhãn lòng có khả năng chống viêm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.

Tác dụng của cây nhãn lòng trong y học cổ truyền

Trong y học cổ truyền, cây nhãn lòng được sử dụng như một vị thuốc quý. Theo sách "Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam" của GS. Đỗ Tất Lợi, long nhãn (phần cùi quả phơi khô) có vị ngọt, tính ấm, tác dụng bổ huyết, dưỡng tâm, an thần. Các thầy thuốc Đông y thường dùng long nhãn để chữa các chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh và thiếu máu.

Công dụng cụ thể của từng bộ phận cây nhãn lòng

Mỗi bộ phận của cây nhãn lòng đều có những công dụng riêng biệt. Quả nhãn tươi chứa nhiều vitamin giúp tăng cường miễn dịch, trong khi long nhãn (quả khô) lại tốt cho hệ thần kinh. Hạt nhãn theo nghiên cứu của Trường Đại học Dược Hà Nội có chứa saponin có tác dụng kháng khuẩn. Lá nhãn được dùng trong các bài thuốc chữa cảm sốt và đau nhức xương khớp.

Dẫn chứng khoa học về tác dụng của cây nhãn lòng

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng của cây nhãn lòng. Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dược lý học năm 2018 chỉ ra rằng chiết xuất từ quả nhãn lòng giúp cải thiện tuần hoàn máu não. Một nghiên cứu khác của Đại học Y Hà Nội năm 2020 cho thấy polysaccharide trong nhãn có khả năng kích thích hệ miễn dịch.

Cách sử dụng cây nhãn lòng để đạt hiệu quả tốt nhất

Để phát huy tối đa tác dụng của cây nhãn lòng, cần biết cách sử dụng đúng. Quả nhãn tươi nên ăn với lượng vừa phải (khoảng 200-300g/ngày) để tránh nóng trong. Long nhãn có thể dùng dưới dạng ngâm rượu (20g/500ml) hoặc nấu cháo (10-15g/lần). Lá nhãn phơi khô dùng làm trà uống hàng ngày giúp an thần, dễ ngủ.

Lưu ý khi sử dụng các sản phẩm từ cây nhãn lòng

Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng cây nhãn lòng cũng có một số tác dụng phụ cần lưu ý. Người có thể trạng nóng, đang bị sốt hoặc tiểu đường nên hạn chế dùng nhãn tươi. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên dùng long nhãn vì có thể gây nóng trong.

Kết luận về tác dụng của cây nhãn lòng

Cây nhãn lòng là một loại dược liệu quý với nhiều công dụng đối với sức khỏe. Từ quả, hạt đến lá cây đều có thể sử dụng làm thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm từ cây nhãn lòng với mục đích chữa bệnh.

Xem thêm: cây cẩm lai rừng