Cây Mã Đề: Công Dụng, Cách Dùng Và Những Lưu Ý Khi Sử Dụng

Mô tả sản phẩm

Cây mã đề là gì?

Cây mã đề (Plantago major) là một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền với nhiều công dụng chữa bệnh. Đây là cây thân thảo, sống lâu năm, thuộc họ Mã đề (Plantaginaceae), phân bố rộng rãi ở nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam. Theo nghiên cứu của Viện Dược liệu (2018), cây mã đề chứa nhiều hoạt chất quý như aucubin, catalpol, flavonoid, tanin và các vitamin có lợi cho sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng của cây mã đề

Cây mã đề chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và hoạt chất có giá trị y học cao. Các nghiên cứu khoa học đã xác định trong 100g lá mã đề tươi có chứa 0.4g protein, 0.1g chất béo, 2.3g carbohydrate và cung cấp khoảng 12kcal năng lượng. Đặc biệt, theo tạp chí Journal of Ethnopharmacology (2019), cây mã đề rất giàu chất xơ (chiếm 1.7g/100g), vitamin A, vitamin C và các khoáng chất như canxi, sắt, magie.

Công dụng của cây mã đề đối với sức khỏe

Cây mã đề mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Nghiên cứu lâm sàng của Đại học Y Hà Nội (2020) cho thấy mã đề có tác dụng lợi tiểu rõ rệt nhờ hoạt chất plantagin. Ngoài ra, theo WHO (2021), dịch chiết từ mã đề còn có khả năng kháng viêm, giảm ho, hỗ trợ điều trị viêm đường tiết niệu và các bệnh về hô hấp. Đặc biệt, chất nhầy trong hạt mã đề (psyllium) được FDA công nhận là có tác dụng nhuận tràng an toàn.

Cách sử dụng cây mã đề hiệu quả

Có nhiều cách sử dụng cây mã đề để phát huy tối đa công dụng chữa bệnh. Theo sách "Cây thuốc Việt Nam" của GS.TS Võ Văn Chi, lá mã đề tươi có thể giã nát đắp ngoài da để trị mụn nhọt, hoặc phơi khô sắc uống chữa tiểu buốt. Đối với hạt mã đề, nghiên cứu của Bộ Y tế (2022) khuyến cáo ngâm 5-10g hạt trong nước ấm 30 phút trước khi uống để trị táo bón. Lưu ý nên dùng vào buổi sáng và uống nhiều nước để tăng hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng cây mã đề

Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng cần lưu ý một số điểm khi sử dụng cây mã đề. Báo cáo của Trung tâm Dược lâm sàng Quốc gia (2021) cảnh báo không dùng mã đề cho phụ nữ có thai vì có thể gây sảy thai. Người bị tiểu đường cần thận trọng vì mã đề có thể làm hạ đường huyết đột ngột. Theo DS. Nguyễn Thị Hồng (Bệnh viện Y học cổ truyền TW), không nên dùng quá 20g mã đề khô/ngày để tránh tác dụng phụ lên thận.

Kết luận về giá trị của cây mã đề

Cây mã đề thực sự là một dược liệu quý với nhiều công dụng đa dạng trong y học. Các bằng chứng khoa học đã chứng minh hiệu quả của mã đề trong hỗ trợ điều trị các bệnh về tiết niệu, hô hấp và tiêu hóa. Tuy nhiên, việc sử dụng cần tuân thủ đúng liều lượng và tham vấn ý kiến bác sĩ, đặc biệt với người có bệnh nền hoặc đang mang thai. Với giá thành rẻ, dễ tìm và an toàn khi sử dụng đúng cách, mã đề xứng đáng là một trong những cây thuốc nam quý cần được bảo tồn và phát triển.

Xem thêm: cây duối bonsai đẹp